طرز تهیه اوتمیل یخچالی رژیمی
طرز تهیه اوتمیل یخچالی
| بلغور جو دو سر | 1/2 پیمانه |
| شیر یا شیر بادام | 1/2 پیمانه |
| ماست یونانی | 1/4 پیمانه |
| نمک | 1 پنس |
| عسل | 1-3 قاشق چایخوری |
طرز تهیه اوتمیل یخچالی رژیمی
| بلغور جو دو سر | 1/2 پیمانه |
| شیر یا شیر بادام | 1/2 پیمانه |
| ماست یونانی | 1/4 پیمانه |
| نمک | 1 پنس |
| عسل | 1-3 قاشق چایخوری |
طرز تهیه اوتمیل یخچالی رژیمی